برجاء ملئ البيانات بدقة حتي نتكمن من تصميم برنامجك المخصص الاسم الثلاثي السن اسم المحافظة البريد الالكتروني رقم الوتساب (سيتم التواصل من خلاله) عندك اي امراض او اصابات؟ ليه محتاجين ننزل في الوزن ؟ ايه أكبر صعوبة في الدايت ؟ احكي تجاربك السابقة في الدايت؟ ايه أسهل شئ غير صحي تقدر تمنعه؟ ايه الاكله اللي بتزود وزنك من وجهة نظرك؟ الطول الوزن محيط البطن (اذا كان متاح) مخصص ميزانية للدايت ولا معتمد علي اكل البيت؟ مخصص ميزانية اكل البيت فقط بتأكل كام وجبة في اليوم؟ احكي بالتفصيل بتاكل ايه؟ بتاكل كام مره سناكس بين الوجبات اكتب السناك (المسليات) اللي بتحب تكلها بتشرب كام كوب ماء في اليوم بتنام كام ساعة في اليوم؟ ما هو مستوي نشاطك اليومي؟ خفيف (شغل مكتبي) متوسط (شغل فيه حركة) كبير (حركة يومية كثيرة مع رياضة) ما هي الاطعمة المفضلة لديك؟ ماهي الاطعمة التي لاتحبها؟ هل بتتمرن حاليا او مخصص وقت للمشي ؟ إمتى بتحس ان طاقتك خلصت خالص ومحتاج قهوة أو سكر او اي اكله خفيفة عشان تكمل؟ هل ديما بيكون في البيت اكل غير صحي؟ ايه الحاجه اللي هتخاف تخسرها او هتوحشك لو بدأت دايت؟ ايه اكتر حاجه بتخليك تمل من الدايت وترجع تاني لعاداتك القديمة؟ ايه السلوكيات الغلط اللي بتعملها و شايف انها بتزود وزنك؟ ارسال البيانات