August 24, 2025
ليست مكافأة بل شراها: فهم ارتفاع الإنسولين
ما نعتبره مكافأة لأنفسنا هو خداع بيولوجي مرتبط بخلل الإنسولين يجعلنا نستهلك الطعام بإفراط تحت ستار العناية بالذات.
August 21, 2025
المتعة هتختفي مع اخر قطعة لانها سعرات فارغة
السعرات الفارغة مش بس أكل مافيهوش قيمة غذائية، دي كمان بتخدع المخ ومصممة تخليك تاكل أكتر حتى لو جسمك مش محتاج. يعني الموضوع مش شَرَه بس، ده البيولوجيا نفسها بتشتغل ضدك.
